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EMPANADAS DE VERDE | RECETA

Empanadas de verde ecuatorianas preparadas con una masa de plátano verde y rellenas con queso. Ingredientes Para la masa de plátano verde: 4 plátanos verdes 1 huevo – opcional se puede utilizar un poco del agua de cocción de los plátanos en lugar del huevo 2 cucharadas de mantequilla a temperatura ambiente – o aceite […]

23 ноября, 2024

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ALBÓNDIGAS + SPAGHETTI | RECETA

Ingredientes 500 grs de carne molida de res 3 dientes de ajo rallado 1 cda de perejil muy picadito Sal Pimienta recién molida Harina para enharinar 600 grs de tomates maduros picados 1 cebolla perla picadita 1 ramita de albahaca Aceite de oliva Preparación Mezclar : carne + ajo + perejil + sal + pimienta. […]

23 ноября, 2024

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BOWL DE YOGURT, AVENA Y FRUTAS | RECETA

Ingredientes 2 tazas de moras 2 cdas de miel pura de abeja 1/4 de taza de avena 3/4 de taza de yogurt griego natural 1/2 guineo en rodajas 1/2 kiwi en rodajas 1/4 de taza de frambuesas congeladas 1 cdta de polen de abeja o chía   Preparación En una olla pequeña poner las moras, […]

23 ноября, 2024

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¿Por Qué Nos Gustan Tanto los Sueños Lúcidos?

¿Por Qué Nos Gustan Tanto los Sueños Lúcidos? Breve Introducción: Los sueños lúcidos son aquellos en los que somos conscientes de que estamos soñando y podemos controlar lo que ocurre. Su popularidad sigue creciendo. Razones de su Fascinación: Sensación de control: Nos permite decidir qué queremos hacer o experimentar. Exploración creativa: Ideal para resolver problemas […]

7 января, 2025

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Cómo aliviar los síntomas de la gripe con remedios naturales

Cómo aliviar los síntomas de la gripe con remedios naturales Introducción La gripe es una enfermedad viral común que afecta a millones de personas cada año. Aunque existen medicamentos para tratarla, los remedios naturales pueden aliviar los síntomas de forma efectiva y complementar el tratamiento médico. 1. Jengibre para la congestión Propiedades: El jengibre tiene […]

19 января, 2025

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💌 Carta de tu Cuerpo (Que Nunca Leíste)

💌 Carta de tu Cuerpo (Que Nunca Leíste) Hola.Soy yo, tu cuerpo.Quizá nunca pensaste que yo también tengo una voz.Una voz silenciosa, pero constante.Una voz que no grita, pero duele. He estado contigo desde el primer segundo de tu vida,pero últimamente siento que solo me ves cuando me quejo:cuando la espalda arde,cuando el estómago se […]

25 апреля, 2025

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10 PAISAJES PERUANOS PERFECTOS PARA TURISTEAR

Nuestro país tiene muchos tipos de espacios naturales que todo director de cine puede usar como locación para sus historias. Desde la selva amazónica y los impresionantes Andes hasta los desiertos y las playas. Conoce los más increíbles paisajes peruanos que puedes usar como locación en una película. 1. BOSQUE DE PIEDRA (PASCO) Con una […]

22 ноября, 2024

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PLÁTANOS MADUROS FRITOS | RECETA

Plátanos maduros fritos Receta sencilla y deliciosa para preparar los plátanos maduros fritos que sirven como acompañantes de tantos platos de comida latina. Ingredientes 2 plátanos maduros Aceite para freír Opcional: queso fresco o quesillo si no encuentra queso fresco o quesillo puede usar queso feta si quiere un queso saladito o queso rallado como […]

23 ноября, 2024

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CALDO DE BOLA DE VERDE | RECETA

INGREDIENTES Para el caldo 1 kg de carne con hueso limpio 2 ramas de cebolla blanca 1/2 pimiento verde sin semillas 2 zanahorias grandes peladas 2 ramitas de cilantro 7 lts de agua Sal al gusto 1/2 atado de verduras (vainitas largas) 1 yuca grande pelada y en trozos 3 choclos costeños en rodajas Para […]

23 ноября, 2024

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10 Consejos Prácticos para Superarte a Ti Mismo Cada Día

La superación personal no es un destino, sino un viaje constante de crecimiento y aprendizaje. Aquí te comparto 10 consejos que pueden ayudarte a avanzar y convertirte en la mejor versión de ti mismo: 1. Establece metas claras Define lo que realmente quieres lograr. Escribe tus metas y divídelas en pequeños pasos alcanzables. Esto te […]

24 декабря, 2024

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Los increíbles beneficios de caminar 30 minutos al día

Los increíbles beneficios de caminar 30 minutos al día 1. Mejora la salud cardiovascular Caminar regularmente fortalece el corazón y mejora la circulación. Estudios han demostrado que caminar 30 minutos al día puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Además, ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial […]

11 января, 2025

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Beneficios del ejercicio diario para la mente y el cuerpo

Beneficios del ejercicio diario para la mente y el cuerpo Incorporar ejercicio en tu rutina diaria es una de las mejores decisiones para mejorar tu salud física y mental. Descubre cómo esta práctica puede transformar tu vida. 1. Mejora el estado de ánimo El ejercicio libera endorfinas, conocidas como las hormonas de la felicidad, reduciendo […]

27 января, 2025

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COMO HACER UN ENCEBOLLADO

El encebollado es un plato típico de la gastronomía ecuatoriana que se ha convertido en una delicia nacional. Esta sopa, a base de pescado, se mezcla con yuca y cebolla, lo que le da su sabor característico y su aroma irresistible. Se come en todo el país, generalmente en las mañanas. Recomendado incluso después de […]

23 ноября, 2024

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TORTA DE ZANAHORIA | RECETA

Ingredientes Procesar 2-1/3 Tz de harina 1 cdta de sal 2-1/2 cdta de polvos de hornear 1/2 cdta de bicarbonato 3 cdtas de canela en polvo 1 tz de coco rallado seco 1 tz de nueces Mezclar 2 tz. de azúcar 1 tz. de aceite neutro 4 huevos grandes 1 cdta de extracto de vainilla […]

23 ноября, 2024

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HELADO DE COCO Y LIMÓN | RECETA

Helado de Coco y Limón Ingredientes 1 lata de crema de coco 1 lata de leche de coco 1/4 tz de jugo de limón Sutil 1 cda de ralladura de limón 2 cdas de miel de abeja (opcional si les gusta mas dulce) Preparación En un bowl mezclar todos los ingredientes. Llenar dos cubetas para […]

23 ноября, 2024

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